КАПУСТА цветная + ГУЛЯШ + ЯЙЦО + СЫР (20 мин)

Простые, быстрые рецепты жратвы для экономных парней.
Секреты выживания и организации быта в Общаге.
Аватара пользователя
ОлеГр
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 2016-10-14 21:33:07

КАПУСТА цветная + ГУЛЯШ + ЯЙЦО + СЫР (20 мин)

Непрочитанное сообщение ОлеГр » 2016-11-17 14:49:15

КАПУСТА ЦВЕТНАЯ + ГУЛЯШ + ЯЙЦО + СЫР


1 сковорода (Dдна=25см) = 2 порции.

Соотношения примерные - подогнать под свой вкус.
300г КАПУСТА цветная (из морозилки после бланшировки)
050г ГУЛЯШ говяжий (готовый из морозилки)
130г ЯЙЦА (2шт) взболтать
050 мл МОЛОКО >4%
020г ЛУК репчатый (мелко нарезать, наломать)
100г СЫР натереть на крупной тёрке на поверхность.


1.
Намочить дно сковороды подсолнечным маслом.
Выложить на дно теплый гуляш (после минуты в СВЧ) или разогреть на сковороде.
Засыпать КАПУСТОЙ.


2.
~7мин.Греть под крышкой в пару
до выкипания лужи воды из капусты в пар


3.
Залить смесью из ЯИЦ с МОЛОКОМ.


4.
~5мин греть на среднем огне (без треска и бурной стрельбы)
ориентируясь по свертке жидких яиц.


5.
Насыпать на поверхность:
ЛУК + СЫР.


6.
~5мин греть под крышкой до запаха расплавленного сыра.


Едим с кетчупом, с майонезом.
Перед общением с преподами и девушками - делаю без лука.


Остаток хорошо лежит в холодильнике при +2C.
Восстановить из холодильника можно в СВЧ до расплава сыра.

Аватара пользователя
Алёна
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 2015-12-11 04:40:45

Re: КАПУСТА ЦВЕТНАЯ + ГУЛЯШ + ЯЙЦО + СЫР (20 мин)

Непрочитанное сообщение Алёна » 2016-11-18 19:38:46

ОлеГр :2 порции.

050г ГУЛЯШ говяжий (готовый из морозилки)


Обратила внимание в твоих рецептах, на мой взгляд, необычно мало мяса. Мои едят мяса раза в два, в три больше.
Вы же молодые ребята, неужели вам хватает таких порций мяса?

Аватара пользователя
ОлеГр
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 2016-10-14 21:33:07

Порции из расчета, чтобы наесться до сыта, а не объесться до отвала.

Непрочитанное сообщение ОлеГр » 2016-11-19 16:50:59

Алёна :Обратила внимание в твоих рецептах, на мой взгляд, необычно мало мяса. Мои едят мяса раза в два, в три больше.
Вы же молодые ребята, неужели вам хватает таких порций мяса?


Всё верно, мы же всё затеяли для экономии. Порции из расчета, чтобы наесться до сыта, а не объесться до отвала. Чувства голода нет, но сесть ещё сможем.

Кто не наелся, нет проблем. Я делаю про запас гуляша. Есть запас яиц, овощей, сыров, корейки. Добавку сделаю быстро и просто.
Но утром и вечером этих порций нам хватает. Добавку редко просят.

На добавку пробивает неожиданно, для отключки от разбора нудной темы, или за фильмом, или перед сном.

И потом, мы же едим не только дома. Обедаем в универе. Там запас на раздаче неограниченный. :P

Аватара пользователя
ПаШкет
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 2016-07-06 22:40:04

Порция говядины в рационе парня напрямую связана с количеством спермы

Непрочитанное сообщение ПаШкет » 2016-12-11 01:15:43

ОлеГр :
Алёна :Обратила внимание в твоих рецептах, на мой взгляд, необычно мало мяса. Мои едят мяса раза в два, в три больше.
Вы же молодые ребята, неужели вам хватает таких порций мяса?


Всё верно, мы же всё затеяли для экономии. Порции из расчета, чтобы наесться до сыта, а не объесться до отвала. Чувства голода нет, но сесть ещё сможем.


Для парней есть отличный индикатор на количество говядины в рационе. :idea:
Если мало - брызгаешь с трудом раз в три дня.
Если норма - хочешь брызнуть три раза в день. :mrgreen:

Аватара пользователя
ОлеГр
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 2016-10-14 21:33:07

Re: Порция говядины в рационе парня напрямую связана с количеством спермы

Непрочитанное сообщение ОлеГр » 2016-12-15 01:12:47

ПаШкет :Для парней есть отличный индикатор на количество говядины в рационе. :idea:
Если мало - брызгаешь с трудом раз в три дня.
Если норма - хочешь брызнуть три раза в день. :mrgreen:

Значит мяса в норме. Два точно, а тянет похоже на все пять. :D Мне кажется сильно давит учебный загруз и недосып. Когда не успеваешь, совсем не охота.

Мне кажется у нас выходит больше 300:
2*50г + добавки + мясной обед в универе. Наверно больше 300г в день съедаем по факту.


Вернуться в «Общага»